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Como Evitar Doenças no Inverno

▶️ As baixas Temperaturas no Inverno, Trazem um Clima mais Seco. Com isso, muitas Doenças se Proliferam nessa época do ano, como Resfriados, Gripes e até Micoses.

 

Se você quer Evitar essas doenças, ATENÇÃO para as #Dicas ⬇️

 

 Hidrate-se Constantemente 💦

 

 Evite tomar Banhos muito Quentes – Além de Ressecar a pele, o vapor quente mal seco se acumula na pele, favorece o crescimento de fungos e o surgimento da micose. 😉

 

 Alimente-se Bem – Dê atenção especial à vitamina C, encontrada em Laranjas e Frutas cítricas, e ao Zinco, presente em Mariscos, Carnes e Cereais. 🍊

 

 Aqueça bem a Garganta – Para isso, Chás e Bebidas quentes são a melhor Indicação. O uso de cachecóis também é indicado. 🧣

 

 Evite usar Sapatos Fechados ou Meias o dia todo – Manter os pés sem ventilação propicia o crescimento de Fungos que causam Micose. ✔️

 

 Exercite-se Regularmente – Atividades Aeróbicas como Nadar, Correr ou Simplesmente andar ajudam a eliminar toxinas que enfraquecem o Sistema Respiratório. 🏃‍♀️

 

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Por classemoveis|Dicas da Classe|0 comment

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